PROGRAM VJEŽBANJA ZA TRUDNICE

Kategorija: Treninzi
Lista želja Podijeli
Podijeli program
Link programa
Podijeli na društvenim mrežama

Opis programa

Trening za trudnice je program vježbanja koji je prilagođen potrebama i mogućnostima trudnica. Cilj treninga je održati dobru fizičku i mentalnu kondiciju, pripremiti tijelo za porođaj i oporavak, te spriječiti ili ublažiti neke od uobičajenih tegoba u trudnoći. Trening za trudnice se sastoji od aerobnih vježbi, vježbi snage, vježbi disanja i rastezanja. Svaki trening je drugačiji i prati razvoj trudnoće, uzimajući u obzir individualne karakteristike i potrebe svake trudnice. Trening za trudnice je siguran i učinkovit način da se osjećate bolje, jače i sretnije u ovom posebnom periodu života.

 

Sadržaj programa

Prvo Tromjesečje
Trening rutine za prvo tromjesečje trudnoće

  • Trening #1
    26:48
  • Trening #2
    28:02
  • Trening #3
    22:08

Drugo Tromjesečje
Trening rutine za drugo tromjesečje trudnoće

Treće Tromjesečje
Trening rutine za treće tromjesečje trudnoće

Dodaci

Recenzije polaznika

Još nema recenzija
Još nema recenzija